10 Secrets for live 100 Years – 100 साल जीने के 10 छुपे हुए राज

10 Secrets for live 100 Years – 100 साल जीने के 10 छुपे हुए राज

इंसान जीना चाहता है , इंसान जीवन में आनंद चाहता है , इंसान लंबी उम्र चाहता है , इंसान पैसा कमाना चाहता है , इंसान खूबसूरत चेहरा भी चाहता है , इंसान स्वस्थ जीवन शैली चाहता है , इंसान शरीर में कोई बीमारी नहीं चाहता , अंततः यह कहा जा सकता है कि इंसान सब कुछ अच्छा चाहता है और कुछ भी गलत या बुरा नही चाहता है ।

तो क्या हुआ ..?
क्यों उसे ऐसा नहीं मिलता ..?
क्या उसे ऐसा मिलता है जैसा वह चाहता है ..?
और यदि मिलता है तो क्यों …?
और यदि नही मिलता तो क्यों ..?

क्योंकि
इंसान चाहता काफी है पर करता कुछ नही
इंसान इच्छा बहुत रखता है पर इरादा बहुत कम
इंसान अरमान जायदा रखता है पर उस हिसाब से आगे नहीं बढ़ता
इंसान तमन्नाएं जायदा रखता है पर उन्हे मूर्त रूप देने हेतु कार्यरूप नही देता

बस यही सब वजह है

यदि ऐसा होता है तो फिर इंसान लंबी उम्र क्यों जी पता
इंसान 100 वर्ष कैसे जीए
लंबी उम्र केसे जीए इस बात पर चर्चा करना बहुत जरूरी है

आइए जानते है वो 10 उपाय जो 100 साल की उम्र दे सकते है 100 साल जीने के 10 छुपे हुए राज 100 sal jine ke 10 chhupe hue raj

1. सुबह जल्दी 4 बजे उठना
2. रोजाना नीम के पत्ते का जूस पीना
3. रोजाना एक घंटा walking करना या exercise करना
4. शराब और cold drinks से ज्यादा गरम पानी पीना
5. रोजाना कुछ अच्छी किताबों के पन्ने पढ़ना
6. रोटी से ज्यादा फल और सलाद खाना
7. होटल का खाना न के बराबर खाना
8. कम बीमारी में दवाई खाने से परहेज करना
9. योग , प्राणायाम और ध्यान पद्धति पर जोर देना
10. 100 साल जीने के 10 छुपे हुए नियम का सबसे बड़ा नियम इन उपर लिखे 9 नियमों को सख्ती से पालना l